罗非鱼图片大全，罗非鱼的营养价值(高蛋白低碳水有4大功效) — 神奇养生网

罗非鱼是罗非现在餐桌上越来越常见的一种美食，很多钓鱼的鱼图养朋友都好奇罗非鱼图片长什么样，说不定自己也能钓到罗非鱼。全罗奇养其实罗非鱼原产于非洲，非鱼是营蛋白低碳大功一种热带性鱼类，在我国主要是值高养殖，肉质鲜美、水有生网刺少、效神蛋白质含量高，罗非还富含人体必须的鱼图养氨基酸。

罗非鱼图片

罗非鱼张这个样子，全罗奇养体侧高，非鱼背鳍有10多条鳍棘，营蛋白低碳大功尾鳍平截或圆，值高体侧及尾鳍上具多条纵、水有生网网列斑纹。外形、个体大小有点类似鲫鱼。因此也被称之为非洲鲫鱼。

罗非鱼，别名吴郭鱼、越南鱼、非洲鲫鱼、福寿鱼、尼罗鱼，原产于非洲，有600多种，目前被养殖的有15种，也是世界上水产业重点培养的淡水养殖鱼，也被誉为未来动物性蛋白质的主要来源之一。

我国主要养殖的品种有尼罗罗非鱼、奥利亚罗非鱼、莫桑比克罗非鱼还有各种组合的杂交后代等。

罗非鱼能在湖、河、池塘、浅水滩中生存，有很强的适应能力，并且是杂食性动物，在水稻田里都能够生长，肉质细嫩，刺还非常少，不管是清蒸还是红烧味道都非常好，因此人们都非常喜爱。

罗非鱼的营养价值

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1、含有多种不饱和脂肪酸、蛋白质含量高但碳水化合物少，含有人体必需的氨基酸，人体比较容易消化和吸收，能促进大脑和身体的生长发育。

2、视黄醇的含量很高，有助于防止夜盲症，治疗多种眼疾，还有助于维护皮肤、牙齿、牙龈的健康，强壮骨骼。

3、每100g罗非鱼中牛磺酸含量高达220mg，能降低血液中的胆固醇含量，促进胰岛素的分泌，调节血压、强化肝功能、帮助视力恢复等等功效。

4、富含硒、钙、钠、铁、多种维生素等。还有很强的抗氧化作用，抗衰老、防癌抗癌的效果也非常好，同时罗非鱼的热量也非常低，好吃不怕胖。